5 consigli per i neofiti della palestra

Dopo i 4 consigli per i neofiti della montagna, ho pensato: perché non estendere i miei saggi, saggissimi consigli (soprattutto non richiesti) dalla montagna alla palestra?

Sono infatti più di due anni che frequento la palestra con costanza e devo dire che i risultati si vedono. Non sto diventando e non diventerò Miss Muscolo, ma ho più forza, più resistenza e soprattutto non ho male alla schiena.

Se poi contate che studi recenti dimostrano che l’attività fisica è un alleato nella prevenzione del cancro, ho una motivazione in più per andare avanti, visto che uno l’ho già avuto e mi è bastato per la vita.

Quindi, ecco a voi i miei 5 consigli (non richiesti) per chi inizia a frequentare una palestra:

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4 consigli per i neofiti della montagna

Chi segue il mio blog, e chi mi conosce di persona, sa che amo alla follia la montagna.

In montagna ho trascorso innumerevoli vacanze: con il sole dell’estate, con le piogge improvvise di settembre, con la neve inaspettata per Pasqua e con il gelo intenso di Natale e Capodanno.

Dopo tanti anni trascorsi tra le vette, ho imparato alcune piccole e semplici regole che oggi ho deciso di condividere.